co jeszcze

[...] pełnowartościowy posiłek - właśnie jego zadanie miał spełniać posiłek VI, który w zamierzeniu ma być spożywany na około godzinę po posiłku V. Ale namieszałem ;p Bezpośrednio na noc przyjmować miałem porcję odżywki białkowej. Jeśli mój sposób myślenia jest błędny - proszę popraw go :) Pozdrawiam PS. Czekam jeszcze na innych pomocnych ludzi ;]

Ja mam jedno pytanie? Jakiego żelu lub gumy używać żeby postawić sobie o tak włosy? I żeby się jeszcze trzymały ?? Co postawi włosy tak jak temu kolesiowi? http://affenknecht.com/images/biography/richard.jpg

Nie ma takiej możliwości. Czy osoba chce czy nie chce, rozwijając się na początku będzie rosnąć ta masa mięśniowa oraz siła, nawet na planach stricte siłowych. To jeszcze nie ten czas, gdzie bawimy się w periodyzację.... a kto powiedział, że rekompozycja? równie dobrze to może być nieustający cykl dekompozycji i potem nadrabiania na redukcji. [...]

to że wymieniłeś pewne symptomy niedoboru nie oznacza że ze względu nie niedobór tych witamin masz np łupież. Suchość oczów nie koniecznie jest od braku witamin, mnie łapie w okresie letnim, mzoe być od pracy przed komputerem, przebywania w suchych pomieszczeniach. Nie no rozumiem, ale chciałbym spróbować tych witamin, bo może jednak pomogą a na [...]

[...] siłowych to jestem zielony. Trenowałem kilka dobrych lat kolarstwo ale to były zupełnie inne treningi. Od czwartku zaczynam trzy obwody. Oj będzie się działo..... A mam jeszcze jedno pytanie. Mianowicie moim założeniem jest utrzymanie wagi, ale tłuszcz chcę zamienić na mięśnie. Na czym się najpierw koncentrować? Powinienem trochę schudnąć [...]

Ja bym robil w takim wypadku 2 obwody, nie chodzi o to zeby zdychac i sie zajezdzac tym bardziej ze jeszcze pracujesz nie lekko z tego co widze. Rob 2 obowdy przy czym na nastepnym treningu zrob jeden zeby nie zajechac sie, musisz sie wczuwac w organizm.

[...] co zauważyłem to brak ćwiczenia na prostowniki. Np martwy ciąg albo dzień dobry. a druga rzecz - nie ma sensu robić klaty płasko hantlami i sztangą. jak możesz to hantlami rób w skosie ujemnym na dół klaty - aby ćwiczyć ją pod każdym kątem. aha i wrzuc jeszcze szrugsy na kapturki. pozdro Zmieniony przez - bronkz w dniu 2011-01-09 20:22:39

z warzyw wystarczy jak zjem np; 2marchewki dziennie ?? nie wliczajac salatki do obiadu jeszcze pytanie, czy taka dieta pozwoli mi na budowanei masy miesniowej ?? wydaje mi sie ze przydal by sie do niej jakis gainer ale to mysle wprowadzic dopiero za jakis miesiac/dwa POPRAWIONA DIETA: I 8.00-9.00 -70g platkow owsianych -3 cale jaja -250ml mleka [...]

[...] mlecznych :F bedzie to moja pierwsza dieta wiec niestety nie ma gwarancji ze bede trzymal wyznaczniki posilkowe w takich gramach jakich jest opisane lecz bede sie staral mysle ze na start to nei zaszkodzi a po czasie juz naucze sie wszystkim operowac :] i jeszcze pytanie do was 3kromki chleba slonecznikowego to bedzie cos jak napisalem w gramach?

No będzie rzeźnia to wiadomo. Ja podziwiam Jonesa ale jeszcze raz mówię, że Shogun jest zbyt doświadczony żeby dać się łatwo pokonać. Jak dla mnie to się skończy poddaniem Shoguna z pleców lub decyzją. Na TKO/KO tu nie ma co liczyć bo ani jeden ani drugi nie dadzą się doyebać w stójce

lodzianin czyli hcg zaczynam 3dni po ostatnim strzale? a co jesli bede jeszcze tydzien na winie? hcg 2 razy po 2500 starczy czy na mniejsze dawki to rozlozyc? sermy beda ok tak jak pisalem wyzej? aa i czy lepiej zrobic prop 1-8, wino 1-9 czy prop 1-8 i wino tez rowno skonczyl 1-8 z tym ze ostatni tydzien wieksza dawka o 10mg. wnc cenna uwaga :) [...]

Co robisz ? Jakie ćwiczenia wykonujesz? Jaki masz staż ,wiek,masa? Jaki masz cel treningu ? Przeczytaj jeszcze raz co napisałes i ułóz swoje myśli od nowa bo ja nic z tego nie zrozumiałem pozdro

Mnie najbardziej zdziwila hooyowa forma Glaube, co do walki Pawla, jako jedynej nie ogladalem jeszcze, wypowiem sie po obejrzeniu

[...] jak i przekłamania zawarte na etykietach. I nie potrzebuje czytać prasy kolorowej by taką wiedzę zdobywać. A i medline jest mi tutaj zbędny. Jak widzisz musi być jeszcze jakaś trzecia możliwość zdobywania rzetelnej wiedzy niż Gazeta Lubuska i pozwól że przy niej pozostanę A jak się wczytasz w treść mojego posta zauważysz, iż nie [...]

Pierwszy raz slysze o mucosepcie.W pl chyba niedostepny?Ty z Niemiec do nas klikasz? Autor niech sie wypowie co tam sie jeszcze dzieje,moze jakos pomozemy;)

[...] nie zgodze sie toba, tribiotic moze byc za slaby a i doprowadzic do opornosci bakterii na standardowe leczenie plus wyjalowic nieco pochwe co moze sie stac przyczyna rozwoju m.in. candydiazy pochowej. wiec jeszcze wieksze bubu sobie zrobimy. moja rada: maczaj w rumianku, cudow nie bedzie ale moze dac ulge. (tntum rosa nie znam wiec nie polece)

[...] ( zinc forte już nie dawaj przeciążysz się cynkiem )+2 asparg + witE200+witBcomp trochę będziesz lał po witE i innych ale to podstawa dla jajec. możesz mieć kłopoty ze spaniem to melatoninę polecam . a jak chesz jeszcze jakieś rady to wbijaj na priv bo zaraz tu będą mi wypominać ten mocznik i hooje moje a ja znam to z autopsji i od lekarza.

no wszystko jeszcze raz wklepałem w ten kalkulator na stronie potreningu.pl ale nie moge tego skopiowac tak ladnie, calej tej tabelki. Mogę tylko ją skopiowac i wrzucic do worda i tak zrobilem i na stronke wrzucilem, masz link do pobrania http://www10.zippyshare.com/v/88058922/file.html a wygląda to tak ze tluszcze i weglowodany udalo mi sie [...]

[...] znaczenia. Dla przykładu boks jest skomplikowany, to nie są tylko 3 rodzaje uderzeń,, to jedna wielka całość. Inne podobne SW które wymieniłeś (kickboxing, nie wiem czy coś jeszcze) też. Ale Aikido (oraz pewnie Kung-Fu) pod tym względem są w czołówce. Myślisz, że zobaczysz dźwignię i od razu będziesz ją potrafił założyć? Rozczaruję Cię - nie A [...]

Ciebie juz o zdanie nie pytam... Gdzie ja napisalam ze mam grube? Wypelnilam ankiete w tych miejscach co wiem, podalam zdjecia co Ty jeszcze chcesz?!